Rosmalen
+31(0)6-22910465
info@fitbase.nl

small group training

Your health starts here

smallgrouptraining

Wil je wel graag persoonlijke aandacht zoals bij Personal Training, maar ook het groepsgevoel? Dat kan!

Bij Small Group Training werk je in een kleine vertrouwde groep van maximaal 4 personen. Je ervaart de gezelligheid van trainen in groepsverband, wat motiveert om te blijven sporten. Tijdens iedere training word je ondersteund door de Personal Trainer om het beste uit jezelf te halen. Trainingen worden afgestemd op de behoefte van de deelnemers waardoor Small Group Training voor iedereen toegankelijk is. De training bestaat in ieder geval uit een gezamenlijke warming up, gevolgd door een specifieke training waarbij o.a. kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid en balans aan bod komen. Trainingsmomenten en locatie worden in overleg met de groep vastgesteld. Small Group Training is alleen mogelijk op basis van minimaal 6 trainingen.

Small Group Training

  • op basis van 6 trainingen
  • inclusief intake
  • inclusief trainingsschema
  • inclusief (herhaal)testen
  • inclusief 2 voortgangsrapportages

Small Group trainingsactiviteiten:
  • bokstraining
  • bootcamp training
  • cardiotraining buiten (fietsen, hardlopen)
  • core-stability (stabiliseren rompspieren)
  • H.I.I.T. (high intensity interval training)
  • krachtuithoudingsvermogen (figuuraanpassing)
Waarom Small Group Training?
  • financieel aantrekkelijker dan 1-op-1 training
  • kleine, vertrouwde groepen
  • gezelligheid door training in groepsverband
  • veel persoonlijke aandacht
  • gevarieerde training